Melatonin je hormon, ki ga naše telo naravno proizvaja, predvsem v večernih urah, ko se stemni. Pogosto mu pravimo tudi hormon spanja ,...

Zbujanje ob pravem času je lahko izziv – sploh, če se vsako jutro prebujaš z občutkom utrujenosti, ne glede na to, koliko časa si spala....

Gre pravzaprav za to, da se, ko sanjaš, zavedaš, da sanjaš. Postopoma lahko nadziraš svoje sanje - med sanjanjem lahko spreminjaš zgodbo.

Prejšnji teden spet nisem dobro spala. Zakaj? Ker je bila v petek polna luna! Luna fascinira ljudi že stoletja. Če lahko premika oceane,...