Happy Jar – zapisovanje hvaležnosti nam lahko spremeni življenje

*Sponzoriran prispevek


V našem givewayu, ki je dostopen na naši Facebook strani, se je znašel tudi Happy Jar. Kaj je Happy Jar? Gre za simpatičen pripomoček, ki je luč sveta ugledal lani decembra in nas spomni na to, da moramo v življenju iskati lepe (happy) trenutke. Ko se kaj lepega zgodi (ali kaj lepega ustvarimo), to napišemo na listek in vržemo v Happy Jar. Tako krepimo svoje zavedanje o lepih stvareh okrog nas in ustvarjamo mentalne povezave v svojih možganih, da iščemo in vidimo bolj pozitivne stvari v življenju. Ko nam je hudo, ali pa ko leto pride h koncu, lahko preberemo, kaj vse lepega se nam je zgodilo, in vidimo, da je vendar toliko stvari, za katere smo lahko hvaležni.

Vir: Happy Jar

Za Happy Jarom in znamko Happy dnevnik stoji Ana – mama dveh malih škratov, ki sta jo naučila, kako biti najboljša verzija same sebe. Rada se objema in vstaja že ob petih zjutraj. »To pomeni, da imam čas zase, ko še vsi spijo. Parkrat na teden grem že ob šestih zjutraj na trening za moč, od mejkapa premorem le tekoči puder in maskaro, ne znam si lepo nalakirati nohtov. Ves čas pa nekaj raziskujem in se učim. Rada spijem dobro vino ali gin tonic, še raje pa to počnem v dobri družbi.«


Vir: osebni arhiv

Ideja za Happy dnevnik se je pojavila dve leti nazaj, ko se je Ana znašla v temnem obdobju. Takrat je vedela, da mora nekaj spremeniti. Pravi, da na zunanje okoliščine nimamo vpliva, imamo pa vpliv na to, kako se odzovemo na dogajanje okoli sebe. »Verjamem, da svet ni samo črn in da se vedno najde nekaj lepega. Zato sem začela raziskovati moč hvaležnosti in zapisovanje hvaležnosti mi je spremenilo življenje.«

Ana pravi, da nam hvaležnost v življenju prinese več notranjega miru. »Ko smo iskreno hvaležni, istočasno ne moremo občutiti negativnih čustev (zavist, jeza, žalost, ...). Ko ob koncu dneva preučimo svoj dan in zapišemo lepe trenutke, se pomirimo in svojo vibracijo dvignemo na višji nivo. Spanec je boljši, naši odnosi se izboljšajo, bolj znamo uživati v trenutku, stvari nimamo več za samoumevne, zmanjša se anksioznost. Ker sprostimo svoj notranji krč, smo bolj produktivni in kreativni,« pravi Ana in dodaja, da z vodenjem dnevnika hvaležnosti lahko spremenimo življenje na bolje. Tudi sama je to preizkusila na lastni koži. »Tudi če se zunanje okoliščine niso kaj dosti spremenile, je bilo življenje lažje. In hvaležnost nam pripelje tudi druge situacije, dogodke in ljudi v življenje.«


Vir: Happy Jar

Ana je dolgo časa delala v marketingu, sedaj pa začenja svojo poslovno pot. Trenutno Happy dnevnik še ni njena redna služba, vsekakor pa je to v načrtu. Poleg Happy Jara na spletni strani najdemo tudi happy printe, čisto na novo pa tudi zapestnici z napisom Super si in Maš to. Happy Jari so na voljo tudi v Škofji Loki v trgovinici Rozamunda. Poleg tega je Ana pred kratkim začela pošiljati tudi newsletter z naslovom »Brca v rit«. Gre za projekt, ki spodbuja ljudi, da izstopijo iz cone udobja, se jim odpre drugačen pogled na določeno stvar, jih vzpodbudi, da so sami odgovorni za sebe in vedo, da je nekaj potrebno narediti. Primeri Brc: zapisovanje hvaležnosti, ne bodi pritoževalnik (en dan brez pritoževanja), spij kozarec vode takoj, ko se zbudiš, pohvali sam sebe pred ogledalom in eno uro pred spanjem bodi brez modre svetlobe (telefonov, tablic).


Vir: Happy Jar

V sklopu Brce v rit je Ana julija predstavila tudi prvo delavnico z enakim imenom. Primerna ja za vse, ki potrebujejo vzpodbudo, da naredijo korak naprej in se izvijejo iz krča, v katerem se včasih znajdejo. Na njej izveš tudi, katera božja zapoved je zgrešena in kako jo lahko brez slabe vesti kršiš, naučiš se prelisičiti svoje možgane, se (dobesedno) igraš z ognjem, znaš pohvaliti in ceniti, od delavnice dalje pa boš imel nekaj ves čas pri sebi. Naslednjič se lahko pridružiš jeseni.

Vir: Happy Jar

Ano lahko spremljaš tudi na Facebooku in Instagramu.

K. R.